Descrição

Mentoria Redescobre-te com o Swásthya Yôga

“Transforma medos em força e sonhos em realidade.”

Visão Geral da Mentoria

A mentoria foi criada para mulheres que se sentem sobrecarregadas, que vivem no piloto automático ou que sabem que algo precisa mudar, mas não sabem por onde começar. Durante 6 meses, vais percorrer uma jornada estruturada, mas flexível, onde cada sessão e técnica é adaptada ao teu ritmo e necessidades.

O Swásthya Yôga é muito mais do que técnicas ou exercícios – é uma filosofia de vida que nos ensina a viver com mais equilíbrio, consciência e propósito. Nesta mentoria, vais encontrar um espaço de reflexão, autoconhecimento e transformação, com acompanhamento próximo e personalizado para integrares mudanças que realmente fazem a diferença no teu dia a dia.

Como Funciona?

• Sessões Individuais: Encontros focados em ti, com acompanhamento próximo.
• Prática entre Sessões: Técnicas simples para integrares na tua rotina.
• Ferramentas Práticas: Mapear padrões, definir prioridades e criar equilíbrio.

Cada etapa da mentoria é uma oportunidade para te reconectares contigo mesma, transformares desafios em crescimento e viveres uma vida mais alinhada.

O que vais ganhar?

• Mais clareza sobre o que realmente precisas para te sentires equilibrada.
• Estratégias para gerir tempo e energia de forma mais consciente.
• Maior autoconfiança e capacidade de lidar com desafios.
• Técnicas práticas que podes usar sempre que sentires algo desalinhado.
• Um plano final personalizado para manteres o teu progresso.

Destaques da Mentoria

• Abordagem Personalizada: Traçamos juntas um plano adaptado à tua realidade.
• Técnicas do Swásthya Yôga: Desde respiração a posturas, aplicáveis à tua rotina.
• Autoconhecimento: Ferramentas práticas para identificar padrões e criar alinhamento.
• Gestão de Stress e Ansiedade: Métodos eficazes para encontrares equilíbrio emocional.
• Auto-Confiança e Clareza: Descobre como tomar decisões alinhadas com quem realmente és.
• Relações Saudáveis: Aprende a estabelecer limites com segurança e clareza.
• Transformação Real: Integra mudanças duradouras para uma vida com mais propósito.